Dieta Hipocalórica

¿Qué son las dietas hipocaloricas?

Una dieta hipocalórica es un plan alimenticio diseñado para reducir la ingesta calórica diaria en comparación con el gasto energético del cuerpo. Su objetivo principal es promover la pérdida de peso al consumir menos calorías de las que se queman. Generalmente, incluye alimentos bajos en calorías pero ricos en nutrientes para asegurar una nutrición adecuada mientras se reduce el peso.

Dieta hipocalorica perspnalizada
Dieta hipocalorica en Ercilla Estética

¿Cómo empezar una dieta con deficit calorico?

En las dietas hipocalóricas, ingerimos menos calorías de las que gastamos a lo largo del día. Lo primero que debemos saber para realizar una dieta hipocalórica es cuál es nuestra necesidad de calorías diarias y para ello desde la consulta de la Dra Amelia Allende, tratamos el exceso de peso realizando un estudio de nutrición personalizado.

Tras conocer la situación de cada paciente elaboramos una dieta individualizada y realista que tenga en cuenta la realidad social y laboral del paciente para alcanzar los objetivos de cada persona a nivel individual.

¿Por qué se realiza una dieta baja en calorias?

Una dieta baja en calorías se realiza para perder peso al crear un déficit calórico, lo que significa consumir menos calorías de las que el cuerpo quema. Este enfoque ayuda a reducir la grasa corporal y puede mejorar la salud en general, disminuyendo el riesgo de enfermedades relacionadas con el sobrepeso. Además, puede contribuir a mejorar la energía y la función metabólica, promoviendo una vida más saludable y activa.

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